Sophrologie - séances individuelles - séances collectives - relaxation - visualisation

La Sophrologie est une méthode psycho corporelle qui vous amène à un état modifié de conscience.

Vous êtes guidés, par ma voix, vers VOTRE objectif.

La Sophrologie vise l'équilibre corps-esprit, elle permet de retrouver un bien-être au quotidien, grâce à nos propres ressources.

La méthode n'est pas directive, elle est consituée de suggestions allant de la relaxation induite par la sophronisation, à l'écoute d'une histoire qui intègre des messages et des suggestions et d'un retour à l'état dynamique habituel grâce à la désophronisation.

► la sophrologie est dispensée de manière :

      ♦ individuelle : séances d'1 h 30

      ♦ collective : séances de 45 mn

     Au moyen d'exercices de relaxation, respiration et visualisation, d'écoute de soi, vous êtes amenés tout naturellement à lâcher prise, calmer votre mental, prendre du recul.

► La sophrologie traite des problématiques suivantes : 

     phobies, blocages, addictions, troubles du sommeil et tout autres troubles qui perturbent votre sérénité.